Czy chodziło Ci o: "ile można"?
Witam. Jestem na dość już długim "cyklu" będzie już prawie rok. Najpierw szedł prop po 100mg e2d. jakieś 6 tygodni. Później poszła zmiana na dłuższy estr enan 200mg e4d. Niedawno npp 100mg e3d i enan też 200mg e3d. 6 tyg. Co 8 tyg 5000 pregnyl dawkowany e2d 2500j 1250j 1250j. Na koniec mam propa i masteron oba po 100mg e2d. I teraz zaczynają [...]
[...] mam ograniczony sprzęt- ławka, hantle, drążek, gryf prosty i łamany. Mam mały problem z ułożeniem treningu. Jak powinien wyglądać trening z takim sprzętem? (Jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń). Oczywiście aeroby po treningu i interwały w dni nietreningowe będą. Czy można ćwiczyć: klatka + tric, plecy + bic, nogi i brzuch osobno? Błagam o [...]
Witam! mam takie troche glupie pytanie powiedzcie mi o ile te wymiary ktore ktore tu podaje odbiegaja od "normy" tzn zeby dobrze wygladac i nie byc chudym czlowiekiem WAGA: 53 kg WIEK: 15 lat WZROST: 176 cm BICEPS (nie wiem czy to mozna nazwac bicepsem): 24 KLATKA: 77 cm PAS: 70 cm UDO: 45 cm wymiary do d**y ale od razu zaznaczam ze nie jestem [...]
[...] raz w tygodniu przez 2h. 3. Do pracy ide codziennie przez 3 km, i to pod niezłe góry więc tez sie nieźle napocę(czy to zastąpi mały trening?)4.Nie daje rady wypic tego tyle ile jest w instrukcji, mozna pić mniejsze dawki. Pliss, czy jest szansa ze przybiore chociaż troche ciałą. mam tak duża niedowagę, że mój kręgosłup tego nie wytrzymuje
Witam, jakie codzienne suplementy powinienem brać, żeby wspomóc w pełni organizm? Na chwile obecna biorę na czczo: 10 g bcaa + 1g NAC + 2 g witaminy C + probiotyk + 5g błonnika colosan ex Przed snem ZMA 400 mg magnezu 30 cynku, wit b6 nie pamiętam ile tam jest Dodatkowo po każdym treningu 10g bcaa z glutamina. Bcaa, które biorę z rana ma [...]
[...] Na poczatku wspomnę,ze czytalem posty na ten temat,ale w kazdym kazdy pisze co innego ;p Moje pytania to: Jakie sa waze ulubione ćwiczenia na wymienione przezemnie partie, ile razy w tygodniu mozna je robic. Może wszyscy wpiszą swoje ulubione ćwiczenia i każdy będzie mogł z tego skorzystac ;) Ja zaczynam: -podciąganie się na ręczniku -nie wiem [...]
No wiec mam pytanie... Chce sobie kupic juz druga puche 500g vitalmaxa kreatyny 250mesh... Oczywiscie miarki nie dali i pisza, ze lyzeczka od herbaty to 5g... Ale przeciez ten proszek moze byc 'sypki' lub mozna go ugniesc! A przy tak malych dawkach to ogromna roznica... Ja na taka lyzeczke moge sypnac zalozmy ponoc te 5g, ale jak ugniote ten [...]
niech kazdy napisze z czego skladal sie jego najlepszy cykl suplementowy jaki do tej pory zrobil. Napiszcie rowniez ile to mniej wiecej wynioslo kasy. Bedzie mozna potem wybierac cale zesstawy i cykle, ktore zostaly juz sprawdzone - to bedzie ulatwienie dla nowicjuszy LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości [...]
Hej, chcialbym dowiedziec sie co nieco o kontuzjach. Pytanie jest glownie kierowane do osob, ktore maja za soba sporo treningow. Czytalem ostatnio o kalafiorkach, ale mysle, ze to nie jedyna czesto wystepujaca kontuzja u graplerow. No wiec wlasnie - co mozna sobie zrobic cwiczac (chodzi mi glownie o BJJ/Judo) ? Jakie sa Wasze doswiadczenia ? Ile [...]
co sądzicie o diecie opartej na surowych jajkach ?? czy ktos kiedys miał problemy i zachorowal na salmonelle ?? ile jajek mozna maksymalnie zjesc w ciągu całego dnia ??? słyszałem ze jajka gotowane mają mniej białka ale nie wiem czy to prawda ....
Rozciagałem się według planu zamieszczonego w poscie podwieszonym przez 7 dni codziennie i siódmego dnia w wykonywaniu tak zwanego motylka w siadzie gdy zlaczamy stopy i dociskamy kolana do podlogi.Nogi mi sie rozkladaly nierownomiernie lewa byla przy ziemi a prawa tak mniej dlatego docisnolem obydwie na maksa do podlogi i teraz nie moge cwiczyc [...]
[...] odżywkami, suplementami itd. Dlatego zwracam się o pomoc do Was. Do tej pory tylko ćwiczyłem nie korzystając z niczego. Czy po skończonym cyklu jabłczanem kreatyny można zaraz przejść na monohydrat? Co dalej? Czy po CM3 powinna być stanowcza przerwa tyle ile trwał mój cykl, czy mogę zażywać jakiegoś gainera itd? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.
Witam Czy ktos sie moze orientuje czy w Polsce mozna dostac N-acetylo-L-cysteine (NAC)? O ile sie zdazylem zorientowac to jest tego troche w PRO ZMA, ale ten suplement zupelnie mnie nie interesuje. Chodziloby mi raczej o sam NAC, a nie taki mega-zestaw. Pewnie jest to w mieszankach aminokwasowych ale chodzi mi dokladnie o NAC i zadna inna [...]
Witam, mam diete na mase i moje pytanie brzmi w jakich godzinach mogę pić herbatę z miodem (lyzeczka miodu niecala) czy to niekożystnjie wpływa? o ile wogóle można.
Witam mam 140kaps Xenicalu 120mg i następujące pytania: 1-Czy moge go stosować i jakie będą tego skutki? 2-Ile powinien trwać cykl i jakie dawki w moim przypadku? 3-Czy odbije mi się on na zdrowiu? 4-Czy będą jakieś spadki masy mięśniowej,kondycji,siły po cyklu? 5-Czy jest można ćwiczyć sporty siłowe,biegi i SW na cyklu? 6-Jaka Dieta na cyklu? [...]
Witam, Mam jedno pytanie: Na jakie partie mięśni wpływa podciąganie i co ile dni można się podciągać? Będę wdzięczny za odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 46 Wzrost: 160 Cel treningowy: Podkreślenie mięśni Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] z ławeczka do przodu(oczywiście jak nie przymocowana do podłoża a ja nie siedze na laweczce?).3 czy jak ćwiczymy klate to czy stabilna jest tzn czy mozna runąć na bok. 4 ile ma wysokości gdyz sa rożne wersje na forumjedni mówią 53 cm inni 5o a jeszcze inni ze model 2012 przerobiony na 46 cm. mam 170 cm wzrostu i nie wiem czy bedzie ok dzieki [...]
Witam , mam 2 pytania :) 1. Ile by kosztowało takie zestawienie - Zestaw Heavy Tryton V http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 - element do blokowania ud HZ2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 - modlitewnik z oparciem pod klatkę i regulacją HZ6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/226 - drążek do ściany HD2 [...]
Witam, Białko mieszać z mlekiem czy wodą? Mieszać dopiero przed wypiciem, czy można wcześniej zmiksować i np. wstawić do lodówki? I ile łyżek to 30g? %-)
Witam. Jestem nowy poczytalem troche ale nic zbytnio dla siebie nie znalazlem. Chodzi mi o to ze chcialbym przytyc o jakies 5-10kg a potem zaczac przybijac sie na sile do nastepnych wakacji. Mam 17lat, 185cm i 63kg. Bylem w Anglii przez 3miesiace i mozna powiedziec ze prawie dzien w dzien jadlem pizzy frytki hamburgery i inne fastfoody ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
